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禁煙で小遣いゲット2

前回は禁煙への準備とタバコの正体をご紹介しました

まだ読んでいない方はまずこちらから

今回は「麻薬」であるタバコの負の連鎖から抜け出す方法をご紹介します


ステップ2 心理的依存を克服する

 タバコをやめられない「ニコチン依存症」には心理的依存と身体的依存の
 2つの依存が存在するといわれています

 まずは、心理的依存を克服しましょう
 
 まだここでは、タバコを止めないでください

 「心理的依存」とは今まで長年喫煙を続け、習慣であったり、喫煙後のリラックスした感覚であったり
 を美化して脳がインプットしてしまっていることから起こります

 レオンは心理的依存を完全に取り除くことは不可能だと思っています

 なぜなら禁煙歴4年の父は「今でもタバコを吸いたくなるときがある」といいます
 かく言うレオンも今でも吸いたくなるときがあります

 喫煙経験者ならばこの「吸いたい」という気持ちとは一生付き合っていかなければ
 ならないと思っています

 でも、安心してください
 
 先ほど克服と書きました

 克服する方法はあります


 次回は心理的依存を克服する方法です


 まだタバコをやめないでくださいね
 
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